Обе мне и блоге

Здравствуйте! Меня зовут Николай. Я родился в 1982, получил высшее образование в сфере ИТ и уже более 10 лет работаю по специальности. Но этот блог будет не о программировании, высоких технологиях или гаджетах, а о том, о чем действительно следует волноваться и заботиться всем людям без исключения, особенно с такой малоподвижной работай как у меня, я пишу о здоровье, правильном питание и активном образе жизни.

Я и сам был весьма далек от здорового образа жизни, пока мое физическое состояние меня устраивало. Но мой прежний образ жизни, не мог не отразиться на моем здоровье и внешнем виде. Я растолстел, начала развиваться гипертония. Осознав, что необходимо, что-то предпринять, я занялся изучением вопросов, связанных со снижением веса в литературе и в различных источниках в сети. Я очень многое узнал, и многое из этого проверил на практике. В результате сейчас я имею нормальный вес тела и что гораздо важнее, давление снова в норме. Самое главное, теперь я умею поддерживать свой вес на оптимальном для себя уровне, без особых сложностей!

Я не являюсь ни диетологом, ни врачом, у меня инженерное образование, но я считаю, что  успешный опыт, зачастую бывает гораздо полезнее любых теоретических знаний. Внимательно изучив материалы блога, Вы узнаете о практических методах снижения жировой массы тела, которые реально работают, и что самое главное дают долгосрочный эффект, без вреда для здоровья.

Для кого блог

Этот блог будет полезен людям которые твердо решили привести свое тело в форму, изменить себя и свою жизнь к лучшему и готовы придерживаться принципов здорового питания и активного образа жизни на постоянной основе.

Если же вы все ещё верите в сказки и надеетесь, без усилий за неделю привести себя в форму, а потом вернуться к своему привычному рациону питания, на котором вы и набрали все эти лишние килограммы жира, то этот блог не для вас.  Конечно снизить вес за неделю вполне реально и я об этом тоже расскажу, но будьте уверены, что если вы навсегда не измените свои пищевые привычки, то лишний вес вернется, а скорее всего еще и увеличиться.

Важное предупреждение

Я описываю свой опыт снижения веса и поддержания себя в форме. В целом я не имею серьезных проблем со здоровьем. Методы, указанные здесь применимы для здоровых людей. Если у вас какое либо заболевание, перед применением любых методов коррекции веса обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Надеюсь мой опыт и мои материалы будут вам полезны.